Лечебные упражнения для спины при сколиозе – победа над сколиозом, кифозом, кифосколиозом!
Сколиоз позвоночника – это глобальная проблема современности! Малоподвижный образ жизни, отказ от занятий спортом, ведет к дисбалансу скелетных мышц и развитию сколиоза. Необходимо уравнять силу 4-х мышечных стен вокруг позвоночного столба. Ведь мышцы – это активная двигательная система, и заставить ее работать может только сам человек.
Профессиональные наработки Елены Плужник – это упражнения силовые и растягивающие, которые выполняются лежа, при полной разгрузке позвоночника и, если регулярно заниматься, упражнения при сколиозе выпрямляют детям даже 3-ю степень.
Автор уникального комплекса упражнений при сколиозе Елена Плужник, предлагает видео-курс упражнений для занятий в домашних условиях, где она сама демонстрирует и комментирует каждое упражнение.

Система безопасных упражнений для шейного отдела позвоночника, лопаток, плечевых суставов и верхних конечностей — это комплекс упражнений при шейном остеохондрозе и плече-лопаточном периартрите для занятий дома. Авторский комплекс поможет вам сформировать мышечный корсет для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса, сильные мышцы возьмут на себя вертикальную нагрузку веса головы. Межпозвонковые диски не будут сдавливаться и восстановят свою форму. Улучшится подвижность шейных позвонков и эластичность связок. Регулярные занятия по лечебно-профилактическому видео курсу “Шейно-грудной остеохондроз и плече-лопаточный периартрит» освободят сдавленные позвоночные артерии и нормализуют кровоток к головному мозгу. Уникальный комплекс упражнений при шейном остеохондрозе Елены Плужник заставит работать ваши собственные мышцы и избавит вас от боли в суставах шеи и плечевого пояса!

«Утренняя гимнастика для пожилых и ослабленных» — это щадящая лечебная гимнастика для пожилых и ослабленных людей.
В комплексе представлены самые простые упражнения, выполняемые лежа, на полной разгрузке позвоночника. Они помогут пожилым и ослабленным людям, болеющим остеохондрозом, облегчить самочувствие и размять позвоночник и суставы после долгого ночного статического положения.
Щадящая гимнастика поможет безопасно укрепить позвоночник мышечным корсетом людям, перенесшим операцию по удалению межпозвонковой грыжи, а также восстановить позвоночник после компрессионного перелома.
Как профессиональный тренер ЛФК считаю, что остеохондроз, межпозвонковые грыжи, спондилоартроз, спондилолистез, остеофиты и другие болезни позвоночника, человек приобретает по собственной вине из-за своего бездействия !